Berita & Acara
Tips Menjaga Kesehatan Mata, Wajib Coba!
16 September 2022
Selama ini, yakin sudah menjaga kesehatan mata dengan baik, GO-ers?
Ada beberapa kebiasaan sepele yang bahkan tanpa kita sadari dapat mengganggu kesehatan mata loh, diantaranya:
- Melihat dalam kegelapan
- Menatap sumber cahaya dalam waktu yang lama, seperti menatap gadget, pc atau televisi
- Menulis / Membaca pada jarak kurang dari 30 cm
- Tidak mengistirahatkan mata setelah melihat dari jarak dekat dalam waktu yang lama
- Membaca atau melihat objek dalam posisi miring, baik melirik maupun tidur miring
Kalau uda jadi kebiasaan, jadi rentan akan gangguan mata. Bahkan, untuk kalian yang sudah mempunyai ukuran minus / plus dan silinder juga bisa bertambah loh. Ada beberapa factor yang bisa menambah ukuran mata GO-ers :
- Setelah kacamata tidak pas dengan posisi mata / cara pakai
- Tidak mengistirahatkan mata pada interval waktu tertentu
- Ukuran lensa kacamata tidak sesuai dengan ukuran mata
- Menggunakan jenis lensa yang tidak sesuai dengan kebutuhan
Nah, Optik Go punya tips cara menjaga kesehatan mata serta ukuran mata agar tidak bertambah, wajib coba GO-ers:
- Rutin mengkonsumsi vitamin untuk kesehatan mata atau asupan makanan yang mengandung vitamin E
- Berikan cahaya yang cukup saat melihat, terlebih lagi saat ditempat yang gelap
- Selalu kelola brightness atau kecerahan layar gadget atau televisi agar cahaya yang dipancarkan tidak terlalu terang ataupun redup
- Usahakan untuk tidak melihat benda yang membelakangi cahaya
- Pastikan jarak mata yang cukup saat melakukan aktivitas, seperti saat membaca/menulis jarak mata dan buku yaitu 30-40 cm, saat melihat televisi, jarak mata dan televisi yaitu 2-4 meter
- Berikan jeda 1 menit dengan melihat jauh bila melihat dekat dalam waktu relatif lama (20-30 menit). Terakhir, yang terpenting, tidak membaca atau melihat objek dalam posisi miring, baik melirik maupun saat tiduran. Hayo ngaku, siapa yang sering kayak giniā¦