Rabun jauh adalah kondisi penglihatan yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Berikut adalah beberapa tips untuk mencegah dan menghindarinya:

1. Kurangi Screen Time

Terlalu banyak waktu di depan layar dapat meningkatkan risiko rabun jauh. Batasi waktu penggunaan gadget dan luangkan waktu untuk aktivitas luar ruangan.

2.Istirahatkan Mata

Terapkan aturan 20-20-20: setiap 20 menit, alihkan pandangan Anda ke objek yang berjarak sekitar 6 meter selama 20 detik. Ini membantu mengurangi ketegangan mata.

3. Perbaiki Jarak Baca

Pastikan Anda membaca dengan jarak yang tepat, yaitu sekitar 30-40 cm dari buku atau layar. Jarak yang terlalu dekat dapat menyebabkan strain pada mata.

4. Cek Mata Rutin

Pemeriksaan mata secara berkala sangat penting untuk mendeteksi dan menangani masalah penglihatan sejak dini. Jadwalkan pemeriksaan mata Anda dengan Optik Go untuk memastikan kesehatan mata Anda terjaga.

Jangan tunggu sampai gejala muncul. Kunjungi Optik Go untuk pemeriksaan mata profesional dan jaga kesehatan penglihatan Anda. Buat janji Anda hari ini!